Book Appointment Now
Gulliver, az oroszlán
Útkeresésből önsegítő könyv
A refluxos panaszaim mellett tele voltam szorongással, a félelmeim és a testi panaszok miatti kellemetlenség uralta a napjaimat. A csalódás, hogy nem segít semmit, amit próbálok a refluxos tünetek ellen, és a “magamra számíthatok, nekem kell magamat meggyógyítani” együtt vezetett el oda, hogy az útkeresésből könyv született.
Egyáltalán nem indult annak, semmi magasztos cél nem volt, csak jobban akartam lenni, érteni akartam, hogy mi bajom van. Így aztán szembe kellett néznem a félelmeimmel, mert azt találtam, hogy van összefüggés a tünetek és a félelmeim között. Ezen a vonalon haladtam tovább, olvastam, hallgattam sokfélét kapcsolódó témákban, szakembert, laikust, tudományosan megalapozottat és nagyon nem megalapozottat. Sokmindent, hogy ebből a sokféleségből megszüljem azt, aki én vagyok, amit én gondolok, ami nekem segít.
Ennek az intenzív útnak a közepén született a könyv, amelyben azt vizsgáltam, hogy milyen az, ha a félelemmel van tele a mindennapunk, hogyan reagálunk, gondolkodunk, és milyen lehetne, ha nem félnénk, hanem szeretettel fordulnánk magunkhoz, a világunkhoz.
Ennek az intenzív útnak a közepén született a könyv, amelyben azt vizsgáltam, hogy milyen az, ha a félelemmel van tele a mindennapunk, hogyan reagálunk, gondolkodunk, és milyen lehetne, ha nem félnénk, hanem szeretettel fordulnánk magunkhoz, a világunkhoz.
Néhány példa, hogy miben más a félelem-szeretet alapú hozzáállás:
- elvárásokkal vagyunk tele önmagunk és mások felé, hogyan kéne viselkedni a másiknak, mit kéne tennie, gondolnia
- ha nem tetszik a másik viselkedése ítélkezőek vagyunk
- behódolunk valaki másnak, meg akarunk felelni
- ráerőltetjük az akaratunkat a másikra
- nem bízunk másokban, ellenséget látunk mindenben és mindenkiben
- nem mutatjuk meg az érzéseinket, nehogy visszaélhessenek vele
- évtizedek sérelmeit cipeljük magunkon
- másokat hibáztatunk a nehézségekért
- elfogadjuk magunkat mindenestül
- elfogadjuk a másikat is ugyanígy
- meghagyjuk/tiszteljük a másik döntési szabadságát, szabad akaratát
- elfogadjuk, hogy mit tudunk kontrollálni és mit nem
- elfogadjuk a kellemetlen élményeket, legalábbis azt, hogy megtörténtek és az életünk részei
- közelebb kerülünk a testünkhöz, elfogadással tudunk hozzáállni a testi tünetekhez
Elkezdtem én magam is alkalmazni ezeket a gyakorlatban a saját életemben, lépésről-lépésre különböző helyzetekben, és mivel ezek működtek, így aztán felszabadultam egy csomó béklyó alól, amik “fogva tartottak”. Többek között a reflux is így kopott ki a mindennapokból.
Akik olvasták a könyvet, szerették, sok kedves visszajelzést kaptam, mennyit segített másoknak. Sokszor volt ez egy kezdeti lépés az önismeretben, és jöttek el utána hozzám terápiába.
Mára továbbgondoltam sok mindent benne: az egy laikus útkeresése volt, egy önfejlesztő könyv, és kellett a terapeuta énem megszületéséhez, de már nem ez a fő irányom. Így aztán következő utánnyomás nem lett, boltokban már nem kapható, csak nálam elérhetőek még példányok.
Ha szeretnéd megrendelni, írj nekem emailt.
Akik olvasták a könyvet, szerették, sok kedves visszajelzést kaptam, mennyit segített másoknak. Sokszor volt ez egy kezdeti lépés az önismeretben, és jöttek el utána hozzám terápiába.
Mára továbbgondoltam sok mindent benne: az egy laikus útkeresése volt, egy önfejlesztő könyv, és kellett a terapeuta énem megszületéséhez, de már nem ez a fő irányom. Így aztán következő utánnyomás nem lett, boltokban már nem kapható, csak nálam elérhetőek még példányok.
Ha szeretnéd megrendelni, írj nekem emailt.
BOOK AN APPOINTMENT
Proin gravida enim ut auctor finibus.
Aliquam lobortis eleifend laoreet.
részletek??
esetleg egy kép?